習慣

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ビジネス

自宅は集中できない?在宅ワークで集中力を継続させて楽しく仕事をする3つのコツ

在宅ワークでうまく集中するには、自分なりの習慣と楽しい空間を作ることです。楽しく集中するコツを3つ紹介します。
エンタメ

好きなお笑いコント5選!笑いで免疫力は上がるのかも考察してみた

ウィルスに抵抗するために、免疫力を上げることはとても有効的だという話を聞きました。   食事や運動はもちろんですが、「笑い」によって免疫力が上がるということが紹介されています。   実際私は、お笑いが大好きでモーニングルーティンにYou...
ココロ穏やか

出勤前にやると良いメンタルを穏やかに保つ朝の習慣

僕が実際にやっているメンタルを穏やかに保つ習慣 Esther Masana FarによるPixabayからの画像 こんにちわNAO-aです。 大型連休後の仕事って前の日ぐらいから憂鬱になりますよね 僕の体験からして...
ビジネス

5月病なんてまぼろし~にする原因と対策7つの習慣

5月に入りゴールデンウィークも半ばですね。厄介なのが5月病です。そろそろ会社に、学校に行きたくないよーという気持ちが出てきて気持ちが落ち込んでくる頃ではないでしょうか?5月病なんてまぼろしにする対策習慣を紹介します。
マインドセット

変わりたいけど変われないあなたに知っておいて欲しい5つのこと

自分を変えたい!変わりたいって思うけど どうすればいいかわからないよ(/_;) ひつじけん 変わろうって思って行動を起こすのは大切なんだけど、 同時に知っておいてほしいことがあるんだ! 変わりたい...
マインドセット

習慣の法則4素直さ

こんにちわガリ男アベです 文章力をつけたくて やるなら20分とか計ってみるといいと聴いたので 20分計って書くようにしてますが まだまだオーバーしてしまいますww 今は20分じゃなくてもいいやと思ってます 3時間ぐらいかかってもOKってこ...
習慣

習慣の法則3ゆるいルール

習慣化するには今もうすでに習慣化されてるものと関連付けしてついでにやっちゃうといいってことを言いました で、今日は習慣化できるようになった理由の補足といった感じで 自分なりのゆるーーいルールを教えてしまおうと思います 1、三日坊主でいい ...
マインドセット

習慣化できなかった理由とその解決

めっきり筋トレ日和が続きますね(^0_0^) あ ぼくです。   食事が筋トレのための手段になってきた今日この頃です。 正直食事は筋肉になるものならなんでもいいと考えるようになりました ガリレオ・ガリ男あべです 昨日も今まで人生で何度と...
マインドセット

なんで習慣化できないんだろうと悩んでいる人へ

小さな習慣が大きな成功へ繋がる 人が変化できなかったり続けたいことをなかなか続けられないかというと 結論 本能的に変化を恐れる生物であるということ 急激な変化を好まない ゆっくりとした変化を好む で、僕は何が言いたいかというと ...
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