変わりたいけど変われないあなたに知っておいて欲しい5つのこと

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自分を変えたい!変わりたいって思うけど

どうすればいいかわからないよ(/_;)

ひつじけん
ひつじけん

変わろうって思って行動を起こすのは大切なんだけど、

同時に知っておいてほしいことがあるんだ!

変わりたいって思っても変われないことを否定しない

変われない自分を否定してませんか?

いきなりですが、僕が昔そうでして周りがどんどん出世したり、結果を出したり環境を変えていって結婚したりして変わっていくのに自分だけが取り残されていく感覚がありました。

僕自身変わらなきゃ変わらなきゃと思って、他人と比べまくっていた気がします。

そうするとどうしても、そんな今の自分を否定してしまいがちになります。

ですが、これが実は変わりたくても変われないことの1番の原因だったと思うのです。

もしあなたが今他人と比較して自分を責めて変わらなきゃと思っているなら今すぐ辞めたほうがいいかもしれません。

大事なことは変わることではなく、「今の自分を受け入れること」だからです。

変わりたいと思っているならぜひ知っておいてほしいことが他にもあるので紹介していきます。

この記事をおススメしたい人

  • 変わりたいけど変わるって何?って思ってる人
  • 変わるための具体的方法を知りたい
  • 変わらなくちゃいけないのかな?って思ってる人

人間は本能的に変化を嫌う

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そもそも論として動物というのは急激な変化を嫌います

ホメオスタシスって知ってます?分かりやすく言うと「現状を保とうとする機能」が備わっています。

何故かというとこれは一種の防衛本能的なもので、急激な変化をすることは我々人間にとって死と隣り合わせだったということです。

難しい話は専門家にお任せするとして僕が思ったのは人がここまで生き延びてこれたのは、臆病でゆるい変化をしてきたからだと思うのです。

変化の激しい今、周りが変わっていくのをみてあせってしまう気持ちも分かりますが

あせって変わろうとすると、変われない自分を否定しまいがちです。

なので、ゆっくりあせらず今の行動をちょっとずつ変えていくことがいいと思います

僕自身なにをやっても続かない男でしたが、こうやってブログを書くことや

ココロの勉強を続けることが出来たのは、

今の自分と向き合ってきたからだと思います

変わりたいと思った時点で変われてる


ヒンズー教の教えにも
―――――――――――――――
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
―――――――――――――――

前述では変われないことを否定してしまうという言葉があったとおもいますが僕の感覚だと

変われてないと思っちゃってるの方が正しいように思っています。

変わろうと心に思った時点でもう変われてるということに気付きましょう

少しずつの変化が大事だと思うのです

変えられるものと変えられないものを区別しよう

最近は根底にあるものは変わらないということがわかってきて

なるほど!これはそもそも変えられるものと変えられないものを最初に知っておくことが大事で

そこで躓くと結局遠回りになって結局自分の理想とかけ離れてしまう可能性もあるというわけですね。

変えられるもの

行動、感情、今、自分

変えられないもの

性格、事実、過去、他人

気持ちが楽になった

僕はこうやって変えられるものと変えられないものが明確になったときに、すごく気持ちがらくになりました。

今の自分の行動って変えやすいな!って思ったんです。それでいいんだって。

おススメはchangeよりアップデート

変わろう変わろうとすると、どうしても今の自分を否定してしまって、それがもちろん力になればいいんですけど、例えば与沢翼さんのyoutubeなんかみてると、自分を否定しろと自己否定から入って今の自分と向き合えと言っています。

大きくいうと僕が言っていることと似ているかもしれないですが、メンタルが強い人はそれで行けるかもしれませんが、僕のようにメンタルがそんなに強くない凡人がそれをするとどんどん負の感情に支配されかねないので、お勧めしません。

NAO-aメソッド(勝手に名前付けるスタイル)では

まず自分を受け入れるってことをしていきます。

今の自分と向き合うまでは、ヨ沢さんと一緒です。

ここから、僕の場合それを受け入れて許します。

つまり自己受容します。

そうすることで、今の自分ないしは過去の自分まで受け入れられるようになるのです。

自己肯定まではしなくていいんです。

大事なことは、「今の現状をしっかり受け入れる」ってことなんですよね。

その自分を受け入れた状態で、よりよい未来のために今の行動を変えていくことで変わっていく

それがいいなと思っています。

だから、チェンジではなくアップデートだと思っているんです。

無理して変わらなくてもいいんだよ

終盤に来てこんなことを言うのもなんですが、本来かわらなくたっていいんですよ。

人間ぐらいだと思うんです。こんなに変わろうと思ってるってこと自体が凄いこと。

犬や猫が変化したいなって思っては生きてない気がするんです。

何度も言うようですが他人、他社と比べて自分を否定しての変化なら無理しなくてもいいです。

まずはしっかり今の自分と向き合いましょう。

まとめ

変わろうとした時点でもう変わってるんだよ【2回目】

最後になりますが、僕自身もまだまだ変化の途中です人間はほうっておいても変化していきます。

それをわざわざもっとよくしたい、よくなりたいって思った!

その時点でもう変われてるんだと思います。

変化の流れが速くて追いつけなくなって自分を見失ってしまう時代

他人と比べず、今の自分を受け入れてそこから一歩ずつ前へ踏み出して行きたい

そんな風に思っています。

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